Quem nunca fez aquelas promessas de que em 2023 seria tudo diferente?
Fazer aquela viagem inesquecível , adotar hábitos mais saudáveis, ler mais, poupar dinheiro, ou até mesmo recomeçar aquele projeto engavetado, não é mesmo?!
Mas que tal priorizar a saúde mental? Sem ela não conseguimos realizar nenhum desses planos.
O mês de Janeiro é marcado pela cor Branca para simbolizar a importância de cuidarmos da saúde mental.
Não se esqueça também de meditar, assistir ao por do sol, plantar uma árvore e acompanhar seu crescimento, fazer sua comida predileta (ou aprender a cozinhar), ouvir boa música, se exercitar, passar mais tempo com as pessoas que gosta…
A atividade de lazer, é uma escolha sua, mas não deixe de procurar um especialista caso não esteja sentindo prazer em viver de forma plena.
Sobre as resoluções de início de ano, a melhor de todas é prometer nos amar e cuidar de nós mesmos de Janeiro a Janeiro.
